הבלוג של יעל זרעוני מגשטאלט ישראל

  איך אתם מגיבים כאשר עשיתם פעולה שרציתם לעשות, או השגתם הישג. ואני לא מתכוונת בהכרח למשהו דרמטי. אלא אפילו לפעולה פשוטה כמו ביצוע היעדים היומיים שלכם. האם אתם ממהרים ליעד הבא? או האם אתם משתהים רגע לאחר שביצעתם, מכירים בכך שהגשמתם את התכנון שלכם ונותנים לעצמכם חיזוק חיובי? מחקרים

החיים זה דבר מורכב והוליסטי חיינו מורכבים מהיבטים רבים- מערכות יחסים- ילדים, זוגיות, חברים. עבודה, מטרות אישיות, צרכים רגשיים. איך אנו מנווטים בתוך המכלול הזה? פעם הייתה לי תפיסה מאוד מתועלת- רציתי להצליח בעסק שהקמתי. כיוונתי את כל האנרגיות ותשומת הלב שלי שפעולות שיעזרו לי ליצור את ההצלחה הרצויה. אכן

תרגיל- חשבו על תחום/הקשר בו חשוב לכם להצליח. הגדירו מטרה ברורה וענו על השאלות הבאות: 1. איך תדעו שהצלחתם- מנו את הקריטריונים שלכם להצלה 2. מה חשוב לכם בקריטריונים שכתבתם בשאלה 1. לכל קריטריון רשמו מה חשוב לכם בו. 3. כמה פעמים, או כמה זמן עליכם לעשות את הפעולה כדי

בבוקר בהיר אחד ניגשתי כמנהגי אל שולחן העבודה שלי. חיכתה עליו ערימה של מכתבים מפוארת שלא הייתה מביישת אף לשכה ממשלתית. לפתע צד את עיני מכתב מעורך דין. "מוזר, חשבתי, אני לא מכירה את השולח. מה זה יכול להיות". פתחתי בסקרנות את המכתב ומיד חשכו עיני. היה זה מכתב אזהרה

הטריגר למאמר הזה הוא אירוע שקרה לי בשבועות האחרונים. אישה אחת, מאוד אגרסיבית ודורשנית רצתה שאתן לה משהו שלא רציתי לתת. התלבטתי מה לעשות ואיך להתמודד עם הסיטואציה, לילה אחד שנתי נדדה מעיני, דמיינתי איך אני מסבירה לה שבקשתה לא הגיונית, הסרטתי בראש את הדיאלוג הדמיוני בינינו כסרט שחזר על

הוא ישב מולי, פניו זעופות ואמר: "בת הזוג שלי לא מבינה איך אחרי ריב כל כך גדול, אני פשוט קם והולך לעבודה. היא חושבת שמשהו לא בסדר אצלי שאני מגיב כך. כשאנו רבים, היא מדוכאת ולא מסוגלת לתפקד, אולי באמת אני לא נורמאלי? אני שואלת:"האם יכול להיות שזוהי ההסתגלות היצירתית